Le Temple ASMR

Bienvenue à toi dans le Temple ASMR ! Un lieu calme, reposant, qui va t’apprendre tout ce que tu dois savoir sur la méthode de relaxation la plus en vogue de tous les temps.

C'est quoi, l'ASMR ?
Le blog
une femme qui dort

L'ASMR, c'est quoi ?

Une petite définition, pour bien commencer.

L’ASMR, acronyme anglophone de Autonomous Sensory Meridian Response, peut se définir comme une sensation spécifique, qu’elle soit agréable ou non, en réponse à des stimulations tactiles, visuelles, auditives, olfactives ou cognitives.

Ces sensations sont souvent associées à des picotements au niveau du crâne, du cuir chevelu, de la nuque et parfois même au niveau des bras et du dos. Elles rappellent, pour beaucoup d’adeptes, les moments de détente chez le coiffeur.

Popularisé en 2010, le phénomène a depuis explosé et demeure largement diffusé sur des plateformes de création de contenu telles que YouTube et plus récemment, Instagram et TikTok.

Aujourd’hui, de nombreux internautes ont recours à l’ASMR pour se détendre, se relaxer, voire s’endormir.

Les différents types d'ASMR

Tu ne t’en doutais probablement pas, mais oui, il existe bien plusieurs types d’ASMR ! Dans les faits, chaque individu peut-être réceptif à une, deux, voire toute les formes ci-dessous.

L'ASMR auditif

Sans doute la forme la plus répandue. Ce sont les sons qui provoquent en vous une sensation agréable dans tout le corps.

L'ASMR visuel

L'ASMR visuel, quant à lui, s'appuie sur des stimulations visuelles (au travers de l'écran) pour déclencher un sentiment de bien-être et de sérénité.

L'ASMR tactile

L'ASMR tactile, c'est une sensation agréable que l'on ressent au niveau de la peau en réponse à des stimulations dites tactiles : caresses, massages, etc.

L'ASMR olfactif

Ici, ce sont les odeurs qui provoquent une sensation relaxante. Certaines personnes sont par exemple détendues par l'odeur de la lavande, de l'encens ou de l'eucalyptus.

L'ASMR gustatif

Cette forme d'ASMR est la plus clivante : soit adorée, soit détestée. Elle intègre le plus souvent des vidéos de personnes qui mangent un aliment ou une boisson, ce qui peut avoir un effet apaisant.

En savoir plus

Expérimente l'ASMR !

Tu n’as jamais expérimenté l’ASMR ? Parfait ! Je t’ai concocté une petite séance afin que tu puisses mener, seul.e, ta toute première immersion. Un audio de 10 minutes, réalisé par mes soins.

Pourquoi écouter de l'ASMR ?

Pour beaucoup de raisons, tu vas voir.

Pour de nombreuses personnes (dont moi), l’ASMR est devenu un véritable compagnon de vie, que ce soit le matin, à la pause du midi ou à l’heure du coucher.

Au-delà des sensations de détente incroyable que cette technique procure, en écouter offre la possibilité de découvrir des personnalités, des univers, des talents parfois saisissants.

C’est l’occasion de s’attacher virtuellement, de suivre et soutenir d’autres individus, des personnes comme vous et moi, qui partagent la même passion.

Dans certains cas, l’ASMR peut même s’avérer être un formidable substitut aux traitements médicaux. Les patients qui souffrent d’anxiété, de dépression et autres pathologies semblables arrivent parfois à trouver refuge dans cette technique de relaxation.

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Tu tombes à pic. J’ai créé le guide ultime pour faire tes premiers pas dans le monde merveilleux de l’ASMR et devenir un créateur hors pair.

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C'est parti !

Derrière ce site, un passionné de son

8 ans que j’écoute quotidiennement des vidéos ASMR et que j’en ressens les bienfaits. 4 ans que j’en crée sur ma chaîne YouTube, avec plus de 250 vidéos en ligne.

photo du créateur du temple asmr

On discute ?

Si tu as une question autour de l’ASMR, mes oreilles sont grandes ouvertes ! Pour les demandes de partenariat, c’est également le bon endroit.