De nos jours, des millions de personnes écoutent de l’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) pour se calmer ou s’endormir. C’est votre cas, probablement. Mais à présent, vous souhaitez inverser les rôles et créer vos propres vidéos ASMR.
Pour faire de l’ASMR, rien de bien compliqué. Vous pouvez faire à peu près ce que vous voulez : parler de n’importe quel sujet, lire, écrire ou tapoter sur des objets, pourvu que vos gestes ne soient pas bruyants ou désagréables pour les oreilles.
Mais pour un maximum de relaxation, il est important de suivre un minimum de bonnes pratiques (et si possible, de choisir le matériel adéquat). D’où l’intérêt de ce guide, et des sections qui suivent.
Au terme de cette lecture, vous saurez parfaitement comment faire de l’ASMR sur YouTube, et lancer votre chaîne. Allons-y !
Qu’est-ce que l’ASMR ?
L’ASMR, ou Autonomous Sensory Meridian Response, est une sensation de picotements ou de frissons ressentie principalement au niveau du cuir chevelu, du cou et parfois des membres. Cette sensation de bien-être se déclenche en réponse à divers stimuli sensoriels tels que des chuchotements, des bruits de tapotement, ou des mouvements lents.
Le terme ASMR a été inventé en 2010 par Jennifer Allen, une professionnelle de la cybersécurité américaine. Elle a observé que certains sons spécifiques lui procuraient une sensation de calme profond et de bien-être.
Les vidéos ASMR sont devenues populaires sur des plateformes comme YouTube, où des millions de spectateurs les regardent pour réduire le stress, améliorer leur humeur ou faciliter leur sommeil.
Les bases de la création de contenu ASMR
Pour créer une vidéo ASMR digne de ce nom, il est d’abord important de choisir un lieu calme, à l’abri des bruits extérieurs. Vous devez également faire attention à vos gestes et à votre posture. Enfin, l’utilisation d’un microphone professionnel et d’une caméra est un plus.
La liste des éléments à respecter pour créer la vidéo ASMR parfaite peut être regroupée en 3 grandes catégories :
- La prise de son
- L’environnement de tournage
- Le matériel
La prise de son, c’est ce qui va servir de base à tout le reste.
C’est pourquoi au moment d’enregistrer votre vidéo ASMR, vous devez être on ne peut plus précautionneux : la maîtrise de la respiration, le placement du micro par rapport à votre bouche, la gestion des plosives (les fameux « p » et « b »), tout doit être passé au peigne fin.
Je le répète, mais la prise de son, c’est ce qui va servir de base à tout le reste.
En effet, vous aurez beau avoir le meilleur matériel du marché, si la prise est mauvaise, alors il n’y aura rien à faire. À l’inverse, vous pourrez très bien obtenir un son correct (en faisant attention) avec un microphone premier prix.
Ensuite, il y a l’environnement de tournage. Ici, il n’y a pas de règle en particulier. Vous pouvez très bien faire de l’ASMR dans un endroit cosy (votre chambre, par exemple) comme dans un espace public : une plage, un parc, etc. Veillez juste à ce que le lieu soit calme et que l’expérience ASMR soit au rendez-vous.
Dernier élément capital pour une vidéo ASMR réussi : le matériel. Là aussi, pas besoin de voir les choses en grand, surtout s’il s’agit de votre première fois. D’ailleurs, beaucoup d’ASMRtistes ont commencé avec presque rien. Un téléphone en guise de caméra, le micro de vos écouteurs et une lampe de chevet pour l’éclairage. Faites avec les moyens du bord et investissez, si vous le pouvez, dans mieux plus tard.
Je te propose de décortiquer ensemble, point par point, les éléments que nous venons d’aborder. Dans l’ordre : la prise de son, l’environnement de tournage et le matériel à prévoir.
1. La prise de son
Nous avons vu dans la section précédente que la prise de son était le premier élément auquel vous devez prêter attention. Plusieurs choses à dire ici.
Avant de tourner votre première vidéo ASMR, commencez par connaître un minimum le matériel que vous avez devant vous, en particulier le micro. Faites des tests avant l’enregistrement, en chuchotement ou en voix douce, et voyez si le volume est correct.
En parallèle, écoutez si d’éventuels grésillements viennent interférer l’enregistrement. Si c’est le cas, c’est peut-être le signe que vos câbles ont un problème ou sont mal branchés.
Ensuite, évitez de chuchoter trop près du microphone, en particulier au moment de prononcer certains mots commençant par « p », « b » ou « t » (les plosives). Ils auront comme effet néfaste de générer, sur la piste audio, des pics sur vos spectres de fréquences. Et ces mêmes pics ne passeront clairement pas inaperçus aux oreilles de vos auditeurs, croyez-moi.
Aussi, pour éviter au maximum ce phénomène, je vous conseille d’utiliser un filtre anti-pop ou une bonnette que vous placerez par-dessus le microphone. Vous réduirez ainsi les chances d’obtenir ces fameuses plosives désagréables, tout en atténuant le bruit de fond. Bref, vous obtiendrez une meilleure qualité sonore.
Outre cela, prenez garde également aux vêtements que vous portez au moment de faire votre vidéo ASMR : certaines matières comme le coton ou la laine ont cette fâcheuse tendance à rester accrochée sur le micro. D’autres sont assez bruyants, comme le cuir.
Votre apparence est aussi importante, car que vous le vouliez ou non, elle aura un impact sur la façon dont les spectateurs vous percevront, vous, et le ton que vous souhaitez donner à votre chaîne.
2. L’environnement de tournage
Pour un tournage ASMR de qualité, il est essentiel de choisir un environnement calme et bien isolé. Évitez les pièces avec beaucoup d’écho ou de bruit de fond, comme les grandes salles ou celles proches de routes fréquentées.
Privilégiez un espace cosy et confortable qui favorise la détente. Pensez à l’aspect visuel en gardant le décor épuré et apaisant. Des lumières douces, comme des lampes avec des ampoules à faible puissance, peuvent créer une ambiance chaleureuse.
Assurez-vous également que votre espace est exempt de distractions visuelles et sonores. Pour réduire les bruits indésirables, vous pouvez utiliser des rideaux épais ou pour les plus courageux, des panneaux acoustiques.
Les vidéos de type « jeux de rôle » peuvent aussi enrichir l’expérience ASMR en ajoutant une dimension narrative à vos vidéos. Par exemple, si votre vidéo est un roleplay coiffeur, vous pouvez recréer l’ambiance d’un salon de coiffure avec une mise en scène adaptée : tenue adéquate, utilisation d’ustensiles propres au métier et un fond vert, si vous le pouvez.
3. Le matériel
Le choix du micro pour l’ASMR
Quand il s’agit de vouloir faire des vidéos ASMR, le choix du micro a évidemment son importance.
Bien sûr, il ne s’agit pas d’un équipement indispensable. Vous pouvez tout à fait créer des vidéos ASMR sans aucun micro, en vous contentant de celui présent sur vos écouteurs. De nombreux ASMRtistes sont passé par là.
En revanche (et on ne va pas se le cacher), le fait d’enregistrer avec un vrai micro ASMR ajoute une réelle plus-value à vos vidéos, que ce soit pour l’image que vous renvoyez, ainsi que pour le confort de vos auditeurs.
Pour débuter, vous pouvez partir sur un microphone unique comme le Blue Yéti. Ce dernier, très apprécié de la communauté ASMR, fera parfaitement l’affaire. En plus d’être, il est très facile d’utilisation et présente quatre réglages de directivités différentes (cardioïde, bidirectionnel, omnidirectionnel, stéréo), ce qui convient à n’importe quel type d’usage.
Si vous avez un peu plus de budget, je vous recommande l’utilisation de doubles microphones à condensateur comme les Rode NT1-A (179 € l’unité), les Rode NT5 (199 € l’unité) ou les Shure SM81 (398 € l’unité) pour un son stéréo. En achetant deux unités de chaque (un micro à droite, un micro à gauche), l’effet binaural est clairement au rendez-vous. On a réellement l’impression que quelqu’un vient nous chuchoter au creux des oreilles.
Toutefois, leur utilisation nécessitera une alimentation fantôme (une carte son) et deux câbles XLR, un pour chaque micro. Il faudra aussi prévoir deux pieds perche pour accrocher les micros.
D’autres microphones binauraux (3Dio, Neumann KU 100) permettent d’obtenir un son 3D qui imite la perception auditive humaine. Mais je n’en parlerai pas ici car hors de prix.
Une bonne idée serait d’investir dans un petit microphone pour commencer, puis d’augmenter en qualité plus tard, si l’envie vous prend.
La caméra
En ce qui concerne le choix de la caméra ASMR, nul besoin de vous mettre la pression.
Vous n’êtes pas obligé de faire vos vidéos ASMR avec un appareil photo dernier cri. Votre téléphone portable peut largement faire le job. D’ailleurs, des ASMRtistes reconnues comme ASMR Glow ou Karuna Satori utilisent leurs iPhones en guise d’appareil photo. Et c’est très bien comme cela.
D’autant que de nos jours, la plupart des appareils proposent une résolution de grande qualité (minimum 1080p), ce qui convient à n’importe quel auditeur.
Toutefois, si vous êtes soucieux du détail est que vous souhaitez la meilleure qualité visuelle possible pour vos vidéos ASMR, je vous conseille le modèle Lumix G80 de chez Panasonic (559 euros) ou le EOS 250D de chez Canon, au prix de 600 euros environ.
L’éclairage
Pour obtenir un éclairage optimal dans vos vidéos ASMR, privilégiez une lumière douce et uniforme. Si vous débutez dans le milieu, une petite lampe posée sur une table chevet ou en arrière-plan est déjà très bien.
Maintenant, si vous souhaitez donner un ton professionnel à vos propres vidéos, il vous faudra investir dans un éclairage digne de ce nom.
Il existe plusieurs options adaptées à ce type de contenu :
- Les anneaux lumineux, qui offrent une lumière circulaire et homogène, idéale pour éliminer les ombres.
- Les panneaux LED, ajustables en intensité et température de couleur, permettent de créer une ambiance personnalisée.
- Les lampes de bureau avec variateur, pratiques pour ajuster la luminosité selon vos besoins.
Gardez en tête qu’un bon éclairage ne doit pas éblouir, mais au contraire, créer une atmosphère relaxante. Pensez également à ajouter des sources de lumière indirecte, comme des lampes d’appoint ou des guirlandes lumineuses, pour un effet plus chaleureux.
Le logiciel de montage (ou l’application)
Nous avons parlé jusque-là du matériel dont vous aurez besoin au moment du tournage. Ceci étant fait, vous allez avoir besoin d’un logiciel de montage ASMR ou d’une application pour le traitement vidéo et audio.
Car oui, vous ne pouvez pas simplement vous contenter de tourner une vidéo puis de l’importer sur votre chaîne YouTube. Vous aimerez peut-être ajouter une introduction qui vous ressemble (pratique très courante dans l’ASMR), des coupures pour éviter les bruits extérieurs ou dérangeants, des effets de transitions vidéos, etc.
Les logiciels de montage les plus couramment utilisés par les artistes ASMR sont iMovie (sur Mac) et Shotcut. Des logiciels gratuits, intuitifs avec une interface simple.
Pour ma part, j’utilise DaVinci Resolve. Un logiciel de montage vidéo ultra-complet dans sa version gratuite qui gère également le mixage audio et l’étalonnage.
Certes, il demeure plus complexe à utiliser. Mais une fois cette étape de prise en main franchie, les fonctionnalités offertes par la plateforme vous feront gagner un temps précieux.
Pour la petite anecdote, DaVinci Resolve est aujourd’hui considéré par énormément de monteurs, d’étalonneurs et de sociétés de post-production comme étant le logiciel de référence. Certains films comme Deadpool 2, Solo: A Star Wars Story ou 22 Miles ont été édités à partir de ce dernier.
Quels objets utiliser pour faire de l’ASMR ?
Pour créer des sons apaisants, vous pouvez utiliser n’importe quel matériel ou objet ASMR du quotidien. Par exemple, les pinceaux de maquillage sont idéaux pour des mouvements doux sur le micro, apportant une sensation de caresse.
Certains déclencheurs comme des livres et magazines offrent des sons intéressants lorsque vous tournez les pages ou tapotez sur la couverture. Les gants en latex produisent des sons uniques lorsqu’ils sont froissés ou étirés, ajoutant une texture auditive captivante.
D’autres déclencheurs comme les perles en bois ou en verre peuvent être roulées ou malaxées pour créer des bruits subtils et relaxants. Les tasses en céramique et verres permettent des tapotements délicats qui sont très prisés dans le monde de l’ASMR.
Enfin, les objets en métal tels que des fourchettes ou des cuillères peuvent générer des sons clairs et cristallins.
Chaque objet ouvre la porte à des expériences sensorielles variées pour votre public. À vous de trouver ceux qui correspondent au thème de votre vidéo !
Foire aux questions
ASMR, c’est l’acronyme de Autonomous Sensory Meridian Response, littéralement « Réponse Sensorielle Méridienne Autonome ». C’est tout simplement une sensation de picotement que l’on ressent au niveau du cuir chevelu (parfois dans la colonne vertébrale) en réponse à des stimuli sensoriels.
Dans les faits, il n’y a pas de voie toute tracée pour devenir un artiste ASMR accompli. Commencez avec les moyens du bord, créez un univers qui vous ressemble et surtout, mettez-y du cœur. Cela suffira amplement !
Un micro de bonne qualité est la base pour la création de contenu ASMR. Votre téléphone peut tout à fait être utilisé en tant qu’appareil photo, et vous n’avez pas nécessairement besoin d’un éclairage. Une petite lampe fera très bien l’affaire.